saludable english #RetoFast para ponerte en forma como los protagonistas de FAST & FURIOUS 8: 13 de Abril en Cines.

#RetoFast en el que hemos elaborado una rutina de 8 pasos inspirada en la saga FAST & FURIOUS. @ onmytrainingshoes, @vikikafitness, @anabelpup y yo, hemos unido fuerzas para convertirnos en auténticas “chicas fast”, como han sido Elsa Pataky, Eva Mendes o ahora Charlize Theron.

Ahora os voy a explicar los 8 pasos de la rutina para que os podáis poner en forma como ellos con los siguientes ejercicios.

Haremos 3 vueltas al circuito de ejercicios que os planteo en el vídeo.


Tenéis más información sobre este vídeo y todo el #RetoFast en el blog en el siguiente enlace

http://inspira-fit.com/retofast-poner...

No os olvidéis de calentar antes con este vídeo de calentamiento

https://www.youtube.com/watch?v=XA4C9...

Y de estirar después para no lesionarte con los ejercicios de este vídeo.

https://www.youtube.com/watch?v=kaKQ7...

Podéis encontrar el look completo de Nike en la tienda de mi web

http://inspira-fit.com/compra-mi-esti...


Paula Butragueño Díaz-Guerra

Autora de 10 Semanas para sentirte 10

https://www.amazon.es/10-Semanas-Para...

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Sports Tokyo Drift (Fast & Furious) from The Fast And The Furious: Tokyo Drift - Teriyaki Boyz (2006) - Universal Pictures Film Music	Upload TimePublished on 4 Apr 2017

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